Глютамин

Глютамин находится внутри наших мышц в виде 60-ти % аминокислот. Большая часть глютамина вырабатывается нашими мышцами, печенью и другими органами. Он выполняет в организме множество различных функций. В результате научных исследований удалось разработать специальное спортивное питание с высоким содержанием глютамина, которое приносит организму огромную пользу.

 

Цена:	от до  руб.
Производитель:	Optimum Nutrition

Найдено: 0  

Показать Сбросить фильтр

Глютамин способствует наращиванию мышечных клеток, играя в этом очень важную роль. Еще десятилетия назад ученые поняли, что скорость синтеза белка в крови прямо пропорциональна уровню глютамина в организме – чем выше уровень глютамина, тем быстрее осуществляется рост мышечных клеток. Для стабильного и постоянного роста мышц клеткам необходимы атомы азота, в чем в первую очередь нуждаются спортсмены, занимающиеся бодибилдингом и прочими тяжелыми физическими упражнениями. Глютамин насыщает организм азотом, чем также представляет интерес для его использования в спортивных добавках. За рост мышц отвечают аминокислоты L-формы (L-глютамин). 

Глютамин нейтрализует такое высокотоксичное вещество как аммиак, который наносит вред мышечной ткани. Но сам глютамин является безвредной добавкой для организма. Он содержится в таких натуральных продуктах, как яйца, говядина, молочные, бобовые, рыба и пр. Но самым эффективным источником глютамина являются добавки в виде спортивного питания. Помимо всего прочего, глютамин повышает выработку в организме гормона роста. Накопление гликогена в мышцах – также работа глютамина. 

Во время тренировок при усиленных нагрузках на мышцы потребность в глютамине значительно возрастает – он предотвращает процесс разрушения белков. Можно привести краткий список полезных действий L-глютамина: 
- укрепление иммунной системы; 
- предотвращение катаболических процессов; 
- увеличение запасов гликогена; 
- увеличение выделения гормонов роста; 
- наращивание мышечной массы. 

Принимать глютамин стоит натощак утром и перед сном по две чайные ложки, размешанные в стакане воды или сока. Дополнительно – перед тренировкой и после нее. Скупиться с дозировками не стоит, но следует не забывать, что глютамин является добавкой к повседневному питанию.